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腰痛と糖質

ちょっとした坂で苦しんだり無酸素域までスプリントで追い込んだりするとすぐに腰が痛くなる。繰り返してたら強くなるのか、ダメージが蓄積して悪くなるのか、分からん。

自転車に乗らん日でも低血糖状態に対してナーバスになってしまう。今日も午後からの仕事中にコーラ500ml、帰宅して風呂上がりに糖11gの炭酸飲料500ml、そしてこの後アイスを食らう予定。それ以外にも普通にメシ食ってスナック菓子1袋空けてる。こんなに糖と炭水化物ばかり摂取してて大丈夫なのか、分からん。

自転車が健康にいいのか、いささか疑問。

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